어르신이 걸을 때 무릎이 아프다면 참고 계속 걷게 하기보다는 원인을 확인하는 게 먼저예요. 특히 나이가 들수록 퇴행성 관절염 등으로 통증이 생길 수 있지만, 다른 원인도 있습니다.

우선 이렇게 해보세요

• 통증이 심한 날에는 걷는 양과 계단 오르내리기를 줄이기
• 무릎이 붓거나 열감이 있으면 휴식하고 냉찜질하기
• 통증이 가라앉으면 평지에서 짧게 걷기부터 시작하기
• 지팡이나 보행기를 사용하는 분이라면 높이와 사용법이 적절한지 확인
• 체중이 많이 나가는 경우에는 무릎에 부담을 줄이는 체중 관리도 도움이 됩니다.
• 통증이 반복되거나 몇 주 이상 지속된다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

이런 경우에는 빨리 진료받으세요

무릎이 갑자기 심하게 붓거나 빨갛고 뜨거워지는 경우, 넘어져서 다친 뒤 걷기 어려운 경우, 무릎이 갑자기 잠기거나 힘이 빠지는 경우에는 진료를 미루지 않는 게 좋습니다.